Nutricionista Julia Fabian

Receitas · Opções de café da manhã

Pão de tapioca na air fryer

Preparo: 15 min · Rende: 1 porção (4 unidades) · 330 kcal · Fácil

Pãozinho de tapioca recheado, feito na air fryer em poucos minutos.

Ingredientes

  • 2 ovos
  • 3 colheres de sopa de goma de tapioca (cerca de 30 g)
  • 1 pitada de sal
  • 30 g de muçarela em cubos (ou outro recheio de sua preferência)

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture os ovos, a goma de tapioca e o sal até obter uma massa homogênea.
  2. Unte 4 forminhas próprias para air fryer e encha cada uma até a metade.
  3. Coloque o queijo no centro de cada forminha.
  4. Leve à air fryer a 180 °C por 6 a 8 minutos, até crescer e dourar.

Dica da nutricionista

Além de queijo, você pode rechear com frango desfiado ou carne moída.

Ver o vídeo da receita no Instagram

Nutricionista Julia Fabian
Por Nutricionista Julia FabianCRN-10 9852 · Nutricionista clínica e esportiva, especialista em emagrecimento. Atende online para todo o Brasil e presencial em Videira/SC.

Método Evolução 360°

Quer um plano feito para a sua rotina?

Acompanhamento nutricional individualizado, online para todo o Brasil ou presencial em Videira/SC.

Agende sua Call Estratégica gratuita